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 あごのむくみと筋肉の緊張について

 疲れが溜まっているときに朝起きて、顔を洗って鏡を見ると
なんか顔がむくんでいるなと感じる人もいますよね。

前の夜に飲みすぎて顔がむくんでいる人は別として、疲れが
溜まり首や肩の筋肉が凝って、リンパ液の流れが悪くなって
いる人も顔がむくんでしまうことがあります。

以前にも、「顔のむくみと首の筋肉の緊張」というページ
作ったことがあるのですが、今回はもう少し顎周りのむくみ
と筋肉の緊張について説明いたします。

この前読んだ本↓に、リンパ液の流れは1分間に30センチ
と書いてあったので、本当かなと思ったついでに顔のむくみ
について考えてみました。

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 他の本でも、リンパ液の流れは1秒間に約5ミリと書いてあった
ので、5ミリ×60秒で30センチかと納得しました。
でも、直線距離で30センチな訳ではなく、リンパ管は体中に
入り組んでいるので、どのくらいの時間が掛かって流れているの
かと思いました。

なので、また他の本(下左)を読んでみると、リンパの流れは非常
にゆっくりで、一周するのに約8~10時間と書いてありました。

リンパの科学 という本では、一周して元に戻るのに約12時間と
出てました。身体の大きさにもよると思いますが、10時間前後で
身体を一周してるとは本当にゆっくりと流れていますね。

血液の流れは、心臓が強力なポンプの役目をしているので、一周
するのに約40秒程度と言われてます。

左図を描いてみて思ったのは、リンパの流れがゆっくりなのは、
各駅停車のように途中にリンパ節があるので、スピードが上が
らないよねということです。

 リンパ管やリンパ節の説明は、本やネットに詳しく書いて
あるので省略して、リンパ節の数だけ参考に書きます。

なんとリンパ節は、身体に約600~700個あって首の周り
に約160個もあるそうです。大きさは、2ミリ~25ミリの
豆状の組織です。

どうりで、上図を描いているときにリンパ節が随分と多いな
と思いました。省略して描いてるのにね。

では、リンパの流れを悪くするアゴの周りの筋肉について
考えていきます。右図に描いてある筋肉のコリや緊張が
リンパの流れに障害物となっていると考えられます。

筋肉が柔らかい状態ならリンパの流れの抵抗にはならない
のですが、凝っていて硬くなった状態ですと顔のむくみの
原因になってしまいます。

 以前、作った「顔のむくみと首の筋肉の緊張」というページでは、
胸鎖乳突筋について説明しているので、今回は咬筋と顎二腹筋という
頬と顎下にある筋肉について考えてみます。

頬から顎に付いている咬筋という筋肉は、上図では頬の部分にある
四角っぽい筋肉で、緊張して硬くなるとリンパの流れにも抵抗になるし
筋肉自体も力こぶのようになるとダブルで膨らんで見えます。

ダブルは、少し表現がオーバーですけど膨らんで見えるのは間違い
ないです。次に顎二腹筋についての説明です。上図の顎先下側から
舌骨で曲がって、耳の下の部分まで延びている筋肉です。

顎二腹筋は、耳下の側頭骨の突起に付着しています。胸鎖乳突筋も
同じ突起についているので、両方の筋肉が緊張すると顎首が締まった
状態になり、上からのリンパの流れが悪くなってしまいます。

顔のむくみが気になる人は、顎から耳下部分の首の筋肉をマッサージ
することをお勧めします。

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