筋膜リリース　質問コーナー　/　一般の方には説明が難しいかも？ ＜ Q&A コーナー ＞ 　Q，筋膜リリースってどんな手技療法ですか？ 　A，筋肉を包んでいるネット状の線維（筋膜）に対して行う、ゆっくりしたやさしい 　　　ストレッチです。 　Q，普通のストレッチとは、どう違うんですか？ 　A，通常のストレッチは一部の筋肉に対して行うので、その部分の筋肉が良く 　　　伸びるように関節を支点にして数回伸展を行いますが、筋膜リリースは関節を 　　　固定（支点に）せずに、体を３次元方向にゆっくりと９０秒以上かけて牽引して 　　　行います。 　Q,　タイマッサージもストレッチをしますが、違いはあるんですか？ 　A,　確かにタイマッサージでもストレッチを行いますが、タイマッサージはリラックス 　　　を主な目的にしているように思います。筋膜リリースは、カラダの歪みを整えて 　　　痛みなどの症状の改善を行う手技療法になります。　 　Q，痛くはありませんか？ 　A，ゆっくりとした圧の牽引なので痛みは、ほとんど気にならない程度です。 　　　痛みで力が入ってしまうと筋膜が伸展しなくなるので受者にあった力加減で 　　　行います。 　Q，腰痛にも効果はありますか？ 　A，骨盤の歪みも解消するので、身体のバランスが整って痛みを起こしていた 　　　症状も改善されます。 　Q，O脚も良くなりますか？ 　A，O脚の原因は、足の筋肉の緊張のバランスの崩れです。筋膜リリースは、 　　　伸筋と屈筋の緊張を同時に解放（リリース）するのですごく効果があります。 　　　足がスッキリ伸びる秘密！のページをご覧下さい。 　Q,　ロルフィングと言うセラピーでも筋膜をリリースするようなのですが違いは 　　　あるのですか？ 　Ａ，ロルフィングも筋膜に対しての手技療法なのでリリース（解放）を行いますが、 　　　ロルフィングは10回のセッションを行いカラダ全体を足（土台）から順番に整え 　　　て姿勢の改善を行います。 　　　筋膜リリースは、症状に関係したカラダの部位の筋膜をリリースすることにより 　　　痛みなどの症状に改善を行います。治療回数は、症状により異なります。 　＊詳しい専門的な説明は、筋膜リリース回答記事をお読みください。

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