アサヒナ指圧鍼灸院 筋膜リリース研究所 8motion.net


 
歪みの始まりと筋肉の緊張のアンバランス

このページで伝えたいのは、治療法のHowではなく
なぜ体に歪みが起こるのかのWhyについてです。
ここで、一緒に考えてみましょう。

まず、体がどうやって動いているのかを考えてみて
ください。そんなこと意識したことはないと思う人もいる
でしょう。生まれたときから動いているんだし、今日も
朝起きたときから動いていたと思いますよね。

答えは、体を動かしているのは筋肉の働きによってです。

私たちの体は、約400の筋肉(骨格筋)で構成されています。
これらが協調して収縮することで体を動かすことができるの
です。ふだん意識していませんが姿勢を保っているのも筋肉
の働きです。


体に歪みがある状態とは、対称する(左右、前後)どちらかの
筋肉の収縮力が低下した状態といえます。

長期間その状態が続くと筋肉にコリが発生して、筋肉をを包ん
でいる筋膜が短縮して体に歪みを生じさせてしまいます。

 筋肉の収縮力を低下させる原因としては、疲労、ストレス、運動不足、暴飲暴食、加齢
などがあげられます。(先天性、事故、手術の後遺症は除きます)

1.疲労  筋肉を使いすぎて(働きすぎて)、筋肉に疲労物質(炭酸ガス、乳酸)などの
       蓄積とグリコーゲンおよび酸素の欠乏が起こり筋肉の収縮力が低下します。

       ここで、問題になるのが片寄り疲労です。

       ネットサーフィンをやっていて、何時間もマウスを使って
       いると右手が疲れますよね。その筋肉の緊張がどんど
       ん上方に連鎖して、右側の肩こりや首のコリになった
       経験はありませんか?
       右手の筋肉の緊張がカラダに歪みを起こさせて、疲れ
       の抜けないカラダを作ってしまします。

2.ストレス  精神的なストレスによって、ホルモンの変調が起こり交感神経が興奮した
        状態になります。その結果、自律神経のバランスが崩れ、関係する筋肉の
        収縮力も低下します。

3.運動不足 運動不足によって筋肉が弱ってしまうのは、誰でも感じますよね。筋力が
         弱るということは、筋肉の収縮力が落ちたということです。


4.暴飲暴食 食べすぎたり飲みすぎたりすることによって、内臓が
         疲労してくるとその疲れを内臓反射によって背中や
         お腹の筋肉に移していきます。
         
         背中やお腹の筋肉の収縮力の低下は、腰痛などの
         原因になります。

5.加齢  年を取ると筋肉の収縮力が衰えてくることは、誰でもなっとくしますよね。
       

 地球の重力下で生活している私たちは、適度な筋力に
よって自分の体を支え動かさなくてはなりません。
日常生活のなかで上記のようなことに注意することは、
健康的な生活を続けていくうえでは無視できないこと
と思います。

体の歪が大きくなりますと、体の内側にある内蔵や脊髄
神経を圧迫させ正常な機能を低下させるおそれがあり
ます。

体調不良になる前に一度立ち止まって、考えてみては
いかがでしょうか。


カラダのゆがみと筋緊張 施術案内 HOME
                    Copyright © 2004 アサヒナ指圧鍼灸院/筋膜リリース研究所